ویهادو

کمبود Archives - ویهادو

- بار
هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن

هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که بیش از حد تمایل به خوردن شکلات دارند از کمبود منیزیم در بدنشان رنج می‌برند. به گزارش ویهادو، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می‌کنند […]

- بار
کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم. به گزارش ویهادو، زهرا احدی در مورد بهترین زمان برای مصرف ویتامین دی گفت: ویتامین دی جزو طبقه‌بندی گروه ویتامین‌های محلول در چربی است که بهترین زمان مصرف این […]

- بار
علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟

علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟

کمبود ویتامین A در کودکان از مسائل بسیار مهمی است که باید جدی گرفته شود. به گزارش ویهادو، ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری برای  بدن می باشد و نقش آن کمک به عملکرد طبیعی بدن است. ویتامین آ محلول در چربی است و برای جذب مناسب به چربی غذایی نیاز دارد. این ویتامین قبل از اینکه در خون آزاد شود در کبد ذخیره می شود. میزان لازم ویتامین A در کودکان کمبود ویتامین […]