تکنیکهای ۵ دقیقهای برای درمان سریع استرس و اضطراب
گاهی با قرارگرفتن در موقعیتی حساس آنقدر مضطرب میشویم که اختیار امور از دستمان خارج میشود و ممکن است همهچیز را خراب کنیم. اگر در چنین مواقعی ترفندهایی برای درمان سریع استرس و اضطراب را در گوشه ذهن داشته باشیم، میتوانیم با استفاده از…