۲۰ ماده غذایی برای درمان یبوست
اگر واقعا نگران حرکات روده خود هستید با یک پزشک صحبت کنید، اما اگر تنها میخواهید اوضاع را پیش ببرید به این ۲۰ غذایی که باعث دفع مدفوع میشوند نگاهی بیاندازید. ۱-سیب زمینی شیرین برای دستگاه گوارش عالی است. اکثر ریشهها و غدههای رنگارنگ (چغندر، هویج و سیب زمینی شیرین) دوستان ما هستند و سیب زمینی شیرین مملو از مواد مغذی است. سیب زمینی شیرین یکی از سبزیجات غدهای زیرزمینی همه کاره است که میتواند […]