ویهادو

کمبود Archives - ویهادو

318 views بار
هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن

هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که بیش از حد تمایل به خوردن شکلات دارند از کمبود منیزیم در بدنشان رنج می‌برند. به گزارش ویهادو، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می‌کنند […]

257 views بار
کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم. به گزارش ویهادو، زهرا احدی در مورد بهترین زمان برای مصرف ویتامین دی گفت: ویتامین دی جزو طبقه‌بندی گروه ویتامین‌های محلول در چربی است که بهترین زمان مصرف این […]

239 views بار
علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟

علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟

کمبود ویتامین A در کودکان از مسائل بسیار مهمی است که باید جدی گرفته شود. به گزارش ویهادو، ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری برای  بدن می باشد و نقش آن کمک به عملکرد طبیعی بدن است. ویتامین آ محلول در چربی است و برای جذب مناسب به چربی غذایی نیاز دارد. این ویتامین قبل از اینکه در خون آزاد شود در کبد ذخیره می شود. میزان لازم ویتامین A در کودکان کمبود ویتامین […]