چگونه بدون مکملها آهن دریافت کنیم؟
معدن آهن منبعی گرانبها است. با این وجود، آهن برای موجودات زنده نیز بسیار مهم است: از باکتریها و قارچها گرفته تا پستاندارانی مانند ما انسان ها. به گزارش ویهادو، آهن به عنوان کلیدی برای بسیاری از عملکردهای متابولیک در بدن ما عمل میکند. با این وجود، کمبود آهن به عنوان یکی از بزرگترین خطرات بهداشت جهانی شناخته شده توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) باقی مانده است. کمبود آهن به شایعترین اختلال ریزمغذی در سراسر […]