15/06/1398

بایگانی برچسب ها: کاهش

آب نوشیدن چه نقشی در کاهش وزن دارد؟

  • توسط Vihado
  • 15/06/1398
  • 0
آب ماده‌ای ضروی است که بخش اصلی تمام سلول‌ها و بافت‌ها را در بدن تشکیل می‌دهد و به همین دلیل، هیدراسیون بسیار اهمیت دارد. ما آب می‌نوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم. در تابستان، مایعات بیشتری از دست می‌دهیم و جایگزین کردن این مایعات بسیار ضروریست، زیرا از دست دادن مقدار […]

کاهش وزن با رژیم لاغری شیر

  • توسط Vihado
  • 15/05/1398
  • 0
امروزه افراد بسیار زیادی به دنبال رژیم‌های غذایی موثر برای لاغری هستند. به همین تناسب، تعداد رژیم‌های لاغری نیز رو به افزایش بوده و هرروز با روش جدیدی روبه رو می‌شویم. نکته‌ای که باید در مورد رژیم‌های لاغری بدانید این است که رژیم‌های سرعتی مثل رژیم سه روزه، یک هفته‌ای یا این قبیل رژیم‌ها مطمئنا […]

برای کاهش وزن این میان وعده ها را بخورید

  • توسط Vihado
  • 05/12/1397
  • 0
کاهش وزن به معنای متوقف کردن و نخوردن میان وعده ها و تنقلات خوشمزه نیست. برخی از تنقلات همچون بادام و حمص هستند که می توانند به افراد کمک کنند به اهداف کاهش وزنشان دست یابند. بر خلاف باور عموم، لازم نیست برای کاهش وزن، میان وعده ها حذف شود. برخی از مطالعات موجود نشان […]