25/12/1397

بایگانی برچسب ها: داشته

چگونه شکم صافی داشته باشیم؟

  • توسط Vihado
  • 25/12/1397
  • 0
بیشتر افرادی که وزن اضافی دارند چربی هایشان دور شکم انباشته شده است.  این چربی یکی از ریسک فاکتورهای موجود برای بیماری های مختلف همچون بیماری قلبی و بیماری دیابت است. چربی که دور شکم وجود دارد را نمی توان به سادگی آب کرد. حتی با ورزش و رژیم غذایی این کار بسیار دشوار خواهد […]

غذاهای پتاسیم دار که باید مدنظر داشته باشید

  • توسط Vihado
  • 14/11/1397
  • 0
همه ما خیلی خوب می دانیم که غذاهای پتاسیم دار بخش ضروری از رژیم غذایی متعادل مان است. مواد معدنی به تنظیم سطح مایعات بدن کمک می کنند ، مواد زائد را از بدن حذف می نمایند، به عملکرد عضلات کمک می کنند و باعث می شوند سیستم عصبی به درستی کار کند. تحقیقات انجام […]